Kaitan Penggunaan Media Sosial Berlebihan dengan Kepuasan Hidup Rendah pada Remaja: Laporan Kebahagiaan Dunia 2026
Apakah penggunaan media sosial secara berlebihan dapat mempengaruhi tingkat kepuasan hidup seseorang? Menurut laporan World Happiness Report 2026, jawabannya adalah ya, terutama bagi kalangan remaja. Laporan ini merujuk pada data yang diberikan oleh lebih dari 270,000 siswa berusia 15 hingga 16 tahun dari 47 negara yang berpartisipasi dalam survei PISA OECD 2022. Fokus utama studi ini adalah untuk mengetahui bagaimana durasi waktu yang dihabiskan di platform media sosial dapat mempengaruhi tingkat kepuasan hidup secara keseluruhan.
Banyak penelitian sebelumnya yang lebih berfokus pada dampak negatif penggunaan media sosial terhadap kesehatan mental. Namun, penelitian ini mengambil pendekatan yang sedikit berbeda dengan lebih merujuk pada ukuran kesejahteraan positif seperti tingkat kepuasan hidup. Meski demikian, hasilnya menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan memiliki hubungan langsung dengan penurunan tingkat kepuasan hidup di kalangan remaja.
Dampak Penggunaan Media Sosial Berlebihan terhadap Kepuasan Hidup Remaja: Hasil Studi Global
Menurut penelitian tersebut, remaja perempuan yang menghabiskan waktu kurang dari satu jam sehari di media sosial melaporkan tingkat kepuasan hidup tertinggi, dan skor mereka menurun seiring dengan peningkatan penggunaan. Remaja perempuan yang menghabiskan lebih dari lima hingga tujuh jam sehari di media sosial memiliki kemungkinan yang jauh lebih besar untuk melaporkan rendahnya kepuasan hidup dibandingkan dengan pengguna ringan.
Selanjutnya, di kalangan remaja laki-laki, di Eropa Barat dan negara-negara berbahasa Inggris, pengguna ringan melaporkan kepuasan hidup yang lebih tinggi dibandingkan dengan pengguna berat, sementara di wilayah lain perbedaannya kurang mencolok. Bagaimanapun juga, di berbagai wilayah, baik pengguna berat maupun non-pengguna lebih cenderung melaporkan tingkat kepuasan hidup yang sangat tinggi atau sangat rendah, menunjukkan variasi yang lebih luas tentang bagaimana mereka merasa puas dengan hidup mereka.
Penelitian ini didasarkan pada respons yang dilaporkan sendiri, di mana siswa diminta untuk memperkirakan waktu harian mereka yang dihabiskan untuk menjelajahi jaringan sosial dan menilai sejauh mana mereka puas dengan hidup mereka dalam skala nol hingga 10. Kepuasan hidup rendah didefinisikan sebagai skor antara nol dan empat, sedangkan skor 10 menunjukkan kepuasan lengkap.
Selain itu, pengguna berat juga lebih cenderung melaporkan rendahnya kepuasan hidup. Di Eropa Barat, remaja perempuan yang merupakan pengguna berat 63 persen lebih cenderung melaporkan rendahnya kepuasan hidup dibandingkan dengan pengguna ringan. Di kalangan remaja laki-laki di wilayah yang sama, pengguna berat 84 persen lebih cenderung melaporkan kepuasan hidup yang rendah. Tren serupa diamati di Asia dan Eropa Tengah dan Timur.
Di sisi lain, temuan juga menunjukkan bahwa sebagian besar remaja mengatakan mereka menghabiskan waktu kurang dari dua jam sehari di media sosial, meskipun ini mungkin tidak termasuk waktu yang dihabiskan di platform video. Proporsi pengguna berat tertinggi terlihat di Amerika Latin dan Timur Tengah dan Afrika Utara.
Sementara itu, penggunaan media sosial sangat luas di kalangan remaja, dengan sekitar 78 persen secara global aktif dan remaja di AS menghabiskan rata-rata 4,8 jam sehari di platform seperti Instagram, TikTok, dan YouTube.
